Отказ от курения: что нужно знать, почему это вредно, к какому специалисту обратится, преимущество отказа от курения, курение и беременностьКурение сигарет увеличивает количество никотиновых рецепторов в головном мозге. Когда вы бросаете курить, эти рецепторы все еще ждут никотина, но когда они его не получают, они начинают приспосабливаться к этой ситуации. Однако потребуется около трех месяцев, чтобы химия мозга вернулась к норме. Нужно отметить, что если вы желаете узнать за сколько проходит зависимость от никотина, то рекомендуем посетить сайт — https://yourchoice.ru/obraz-zhizni/za-skolko-dnei-polnostyu-prokhodit-zavisimost-ot-kureniya.htm.

Вред от обычных сигарет указан в таблице ниже.

Риск онкозаболеваний Ухудшают процессы пищеварения
Кожа становится более старой Вызывают проблемы с дыхательной системой

 

Как это повлияет на ваше тело? В это время вы можете испытывать раздражительность, низкий уровень энергии, трудности с концентрацией внимания, тягу к сладкому и головные боли. Это общие симптомы никотиновой абстиненции. Однако не расстраивайтесь из-за них, так как пользы от отказа от курения гораздо больше, чем этих временных недомоганий!

Быстрая регенерация организма

Национальный институт рака США учредил организацию Smoke Free, чтобы уменьшить количество курильщиков. Организация обращает внимание на то, как быстро организм восстанавливает себя после отказа от курения, борясь с негативными последствиями курения.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Что приготовить на поминки? Меню поминального обеда

При курении табака химические вещества, содержащиеся в табаке, быстро попадают в легкие, и кровь разносит токсины по всем органам тела. Однако уже через 20 минут после отказа от курения ваше тело начинает восстанавливаться.

Как это работает? Уже через 20 минут после последней сигареты падает частота сердечных сокращений и артериальное давление. В дальнейшем уровень угарного газа в крови снижается в течение 12 часов. Организму требуется около трех дней, чтобы полностью вывести никотин. В течение трех месяцев улучшается кровообращение и функция легких, начинает снижаться риск сердечного приступа.

Через год после отказа от курения вы легче дышите, меньше кашляете, а риск развития ишемической болезни сердца снижается вдвое. Достаточно одного года отказа от курения, чтобы почувствовать значительное улучшение самочувствия!

После того, как человек прекращает курить обычные сигареты у него начинаются такие улучшения:

  • Выходит большое количество токсинов.
  • Становится в разы легче дышать.
  • Кожа становится светлей.
  • Исчезает неприятный запах изо рта.
  • Улучшается процесс пищеварения.

Менее вероятно развитие рака и других заболеваний

Курильщики в большей степени, чем некурящие, подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, респираторных заболеваний, инсульта, заболеваний легких и рака почти во всех частях тела. Кроме того, риск развития диабета примерно на 30-40% выше у курильщиков сигарет.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Как выбрать участок в Подмосковье?

Однако Центры по контролю и профилактике заболеваний США указывают, что отказ от курения снижает риск развития этих заболеваний. Через год после отказа от курения риск сердечного приступа резко снижается, а в течение 2-5 лет после отказа от курения риск инсульта снижается до такового у некурящих. Через пять лет после отказа от курения риск рака ротовой полости, горла, пищевода и мочевого пузыря снижается вдвое.

Более длительный срок службы

Всемирная организация здравоохранения сообщает, что курение сигарет ежегодно становится причиной почти 7 миллионов смертей во всем мире. В совокупности это приводит к большему количеству смертей, чем от ВИЧ, употребления наркотиков и алкоголя, автомобильных травм и инцидентов, связанных с огнестрельным оружием. Однако важно отметить, что курильщики, бросившие курить до 40 лет, снижают риск преждевременной смерти примерно на 90%. Однако для курильщиков, бросивших курить в возрасте 50 лет, риск снижается на 2/3.